zukunftspuren: Mit Power durch den Tag

Die Aufmerksamkeit lässt nach, die Unruhe steigt und ein störungsfreies, konzentriertes Arbeiten ist nicht mehr möglich. Intuitiv stehen wir auf, verschaffen uns Bewegung, holen Kaffee, suchen Kontakt zu anderen Kollegen. Kurz: lenken uns ab.

Es gibt Techniken und Übungen, mit denen wir unsere Konzentration leicht wiedergewinnen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch mit geringem zeitlichem Aufwand kurze Übungen durchführen können, um dann wieder erholt und konzentriert an Ihre Arbeit zurückzukehren.

Sie erlernen unterschiedliche Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen, probieren sie aus und finden heraus, wie Sie persönlich sie im Alltag umsetzen können.

Ein gesundes vollwertiges Büfett mit Bio-Produkten sorgt für das leibliche Wohl. Die Themeneinheiten vermitteln Handlungskompetenz für den beruflichen Erfolg.

Inhalte

Bewegungseinheit mit Aktivierung

Themeneinheit 1
I Dem Stress auf die Spur kommen

Kleine Entspannungseinheit

Themeneinheit 2
I Regeln gegen den Zeitstress
I Acht Gebote des Genießens

Große Bewegungs- und Entspannungseinheit mit gesundem Büfett

Themeneinheit 3
I Die innere Balance finden
mit Konzentrations- und Entspannungsübungen

Dauer: Tagesseminar, 9.00 bis 16.00 Uhr

Preis: 140,00 Euro pro Person (Teilnahme an einer offenen Gruppe)

nächste Termine:

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Für Unternehmen:

Gesundheitstage kennen Sie bereits?

Verbinden Sie diese mit einer thematischen Weiterbildung für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.

Wir organisieren Ihre Weiterbildung als Gesundheitstag.

Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter erhalten ein fachlich fundiertes Training eingebettet in einen ganzheitlichen lernförderlichen Ablauf mit gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Alles in allem werden Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einen einmaligen „Rund-um-Gesundheitstag“ erleben, der sie motiviert und mit neuen Impulsen an ihren Arbeitsplatz zurückkehren lässt.

Interessiert? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie eine E-Mail.

Mit Power durch den Tag - Entspannter Gesundheitstag